Quanti chili si possono perdere (davvero) in un mese?

1 kg di perdita di peso in un mese

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    Quanti kg si perdono in un mese? Sto pensando di affidarmi nelle mani di un personal trainer, perché mi conosco… la mia forza di volontà ha dei limiti molto grandi!

    Ma torniamo alla fatidica domanda: quanti kg si possono perdere in un mese?

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    Dimagrire invece significa perdere massa grassa. La risposta è dunque quella di ingerire Kcal in meno per perdere 1kg. Come procede la mia alimentazione? Direi piuttosto bene.

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    Con alti e bassi, come in tutte le cose. Questo mese ho ceduto a un panino con la nutella, a una fettina praticamente invisibile di salame e a uno spritz in riva al mare.

    Tengo duro; sono davvero motivatissima!

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    Inizio a vedere dei cambiamenti oltre che sulla bilancia anche sul mio fisico. E devo essere estremamente sincera; questo mio nuovo modo di alimentarmi mi da grandi benefici anche in termini di salute.

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    Mi sento molto meglio, meno appesantita e con più energie di prima. Zero zucchero, zero sale, zero frutta, zero alcool, pochi carboidrati solo la mattina a colazione tantissima verdura e dei grandi petti di pollo alla piastra!

    Vi aggiorno sui miei progressi tra 30gg! Project: valeondiet Photo: Pinterest.

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