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I nostri antenati del Paleolitico non mangiavano cereali, né derivati del latte. Si nutrivano con molta carne, insetti, cavallette, termiti, lumache, radici, frutta, bacche, ma erano molto attenti alle reazioni fisiche avvertite dopo la loro ingestione, se uno di questi cibi procurava loro un fastidio o una diminuzione in forza muscolare, l'avrebbero evitato per sempre, riconoscendo che il loro senso di benessere ed efficienza dipendeva dal cibo.

Secondo gli ultimi studi sulle loro ossa, stavano meglio di noi: non avevano carie, non conoscevano né diabete, né cancro.

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Secondo alcuni studiosi come lo statunitense Boyd Eaton di Atlanta, proprio grazie alla loro alimentazione, e noi che siamo uguali a loro, per stare meglio dovremmo imitarli, tornando alla loro dieta. Niente Latte e Cereali In realtà solo 10mila anni fa quando si viveva in tribù nomadi il nutrimento veniva principalmente dalla caccia e dalla pesca, dalla raccolta di semi, frutti e radici.

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La dieta umana è infatti cambiata in epoche relativamente recenti della storia dell'uomo, quando le tribù nomadi hanno iniziato una vita stanziale ed hanno iniziato la coltivazione e l' allevamento che hanno portato cereali e latte. I semi dei cereali venivano consumati puoi mai perdere le cellule di grasso tra pietre e cotti.

Ma l'intestino dell'uomo ha mantenuto un patrimonio genetico non abituato alle grandi modifiche alimentari. Di che cosa si tratta: Ascolta il tuo corpo Questo è uno dei più importanti principi in questa serie di suggerimenti di dieta.

La natura ti ha dato uno strumento perfetto per comprendere quali alimenti sono utili o dannosi. Si tratta della dieta stabilita per l'uomo dalla legge della natura.

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Per conoscere le leggi della natura non è necessario essere degli scienziati. Gli irrazionali conoscono la via della salute.

Gli animali selvaggi infatti non vanno a leggere nei libri cosa debbono mangiare per far funzionare bene la loro macchina, non interrogano i Professori per sapere quale cibo li fa mantenere in salute, quale cibo contiene il calcio o le vitamine: mangiano d'istinto il cibo che li rafforza, quello che metabolizzano, secondo le leggi della natura.

Un animale è in grado di riconoscere un cibo non buono, annusandolo. Se un animale mangia un cibo e nell'arco delle 24 ore avverte un fastidio o un dolore in qualsiasi parte del corpo o una diminuzione in forza muscolarecapisce che quel cibo non è idoneo e non lo rimangia. Quando l'uomo ha un dolore non pensa che potrebbe dipendere dal cibo, corre dal medico che gli procura il farmaco per non sentire il dolore.

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Il medico dovrebbe insegnare ad interpretare i sintomi che sono espressione di malattia. La medicina medicamentosa sopprime il sintomo e lascia in piedi la vera causa del male, cioè del disordine funzionale dell'organismo, dando posto a complicazioni sempre più frequenti. Le infermità, ossia le alterazioni della salute, sono le sanzioni imposte dalla Natura per la trasgressione delle leggi che regolano la vita. L'intestino dell'uomo è più simile a quello dei carnivori, non certo a quello dei ruminanti.

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E' come se il leone decidesse di voler essere vegetariano o la mucca carnivora. La diversità dei sintomi per mancanza di salute dipende dal soggetto e dai geni ereditari non per questo dobbiamo andare accademia di perdita di grasso di natalie jill cambiare i nostri geni!

La tiroide ha anche il compito di impedire le infiammazioni delle vie aeree superiori. Quando la tiroide ipofunziona si hanno i reumatismi vale a dire i batteri entrano dalle vie aeree superiori e possono andare nel sangue.

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Tutti i cereali e le verdure in genere creano meteorismo e non permettono una corretta assimilazione dello iodio e possono causare disfunzioni della tiroide. Perché questo regime alimentare previene alcune malattie come appunto i tumori Il nostro sistema immunitario dipende dall'intestino per cui se l'intestino è infiammato il corpo si ammala.

Con questo concetto si definisce che la vita organica ha la sua base nella nutrizione e nell'eliminazione, e che con la loro normale funzione il corpo umano si manterrà sano. Tutti i malati hanno una digestione più o meno alterata da una febbre interna che origina fermentazioni putride che distruggono le proprietà nutritive degli alimenti, producendo sostanze tossiche che avvelenano il sangue in proporzione variabile.

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Il nostro organismo è analogo ad un motore a combustione interna, il cui normale funzionamento dipende dallo stato di salute di manutenzione, di alimentazione e di eliminazione. Affinché un motore funzioni normalmente, è necessario che abbia una buona alimentazione le malattie dell'uomo dipendono dal suo intestino, in pratica quando l'uomo va contro le leggi della natura mangiando dei cibi che non tollera, causa danni agli organi o apparati geneticamente predisposti.

Importante: sintomi delle intolleranze non tutti, solo i più comuni. Si possono avere sintomi tipici gastrointestinali : reflusso gastriti dolori addominalidiarrea o stitichezza, con conseguente malassorbimento di sostanze nutrienti ed in modo particolare di minerali ferro, calcio, iodio, vitamine ne consegue ipotonia ed ipotrofia della muscolatura, l'addome si espande, diventa globoso, meteorico per aumento dei processi fermentativi intestinali.

La diagnosi di intolleranza o allergia alimentare risulta limitata dal fatto che i test cutanei ed i test sierologici, per la ricerca di IgE specifiche, hanno spesso ridotta specificità e sensibilità. Per questo spesso è necessario ricorrere a diete di eliminazione.

Si incomincia consigliando al paziente una dieta ristretta che esclude gli alimenti generalmente responsabili di intolleranze.

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I cibi verso i quali i pazienti sono intolleranti sono risultati essere ricorrentemente gli stessi: i cereali, il latte ed i suoi derivatisi escludono pertanto tutti i cereali ,i latticini, le verdure cotte, i legumi, alcuni tipi di verdure tra cui lattuga, pomodori, peperoni, melanzane e di frutti.

Ho utilizzato questa dieta per centinaia e centinaia di pazienti ed ho osservato accademia di perdita di grasso di natalie jill i suoi effetti miracolosi.

Se il paziente collabora, il risultato è che il paziente verifica la scomparsa dei sintomi ed avverte un senso di miglior efficienza sia fisica che mentale.

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Inizialmente le pazienti hanno trovato difficoltà nel mantenere la dieta. Dopo le difficoltà iniziali, le pazienti stesse esaltavano questo tipo di dieta per il senso di benessere e di miglior efficienza fisica riscontrato.

La correzione dello stato di colite perseguito nel tempo ha portato per alcune pazienti alla normalizzazione del ciclo mestruale per chi aveva irregolarità, alla scomparsa della cefalea o dei dolori articolari ecc. Le pazienti con presenza di malattie autoimmuni e positività di autoanticorpi dopo tre mesi di dieta stretta hanno ottenuto la riduzione o scomparsa totale degli autoanticorpi, a sostegno della teoria che il glutine è all'origine delle malattie autoimmuni.

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Insegno alle mie pazienti ad amarsi per cui dico loro che un cibo tossico o che crea infiammazione conviene non reintrodurlo mai più per cercare di conservare il proprio corpo sano per tutta la vita per morire vecchi ma sani. Come amidi si possono utilizzare gli amidi meglio digeribili della patata, che preferibilmente andrebbe abbrustolita o anche cotta al forno per evitare fenomeni di fermentazione dati dalla patata lessata.

Si possono utilizzare tutti gli oli e le spezie o erbe aromatiche preferite, noci e noccioline e tutti i dolci che non contengono farine di cereali croccanti, budini, gelati ,torroni, dolci di fecola di patate e ricotta di pecora, cioccolato, ecc.

E per sempre!.