Allenamenti per perdere peso ma mantenere le curve. Programma di perdita di peso di excel

Come perdere grasso e mantenere le curve

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    Senza perdere le curve! Ci spieghiamo meglio: la dieta dei 5 fattori — 5 Factor Diet, aiuta a dimagrire mantenendo le curve al punto giusto.

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    Niente glutei e seni che scompaiono, cosce tornite, addome piatto ma senza costole in vista, una dieta per chi vuole mantenere le sue femminilissime rotondità, purché siano nei punti giusti. I 5 pasti al giorno limitano lo spirito di sacrificio che di solito accompagna ogni dieta, e garantiscono di non sentirsi mai affamate. Colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena sono garantite e si possono equivalere a livello calorico.

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    Ogni pasto deve contenere proteine, fibre, carboidrati, grassi benefici e una bevanda — senza zucchero. Il trucco è in ogni caso non impiegare più di 5 minuti a preparare ogni pasto, che significa verdure principalmente crude, alimenti cotti sulla piastra o scottati in padella, nessun intingolo a cottura lenta sughi e salse molto saporite e nulla che abbia bisogno di ore di rosolatura per essere pronto.

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    In questo modo non si dovrebbero consumare più di calorie al giorno. Oltre a mantenere le curve armoniose, è anche la dieta di chi ha poco tempo da dedicare alla cura dimagrante!

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