Diete dimagranti per l’estate: ecco come perdere peso rapidamente

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    Il trend del momento, infatti è quello di ricorrere a repentini cambiamenti nella nutrizione e di seguire un programma alimentare che consenta di perdere kili in modo rapido e visibilmente constatabile. Slow, e Dash: questi sono alcuni nomi delle diete dimagranti più in voga del momento.

    Si tratta quasi di una dieta anti-age.

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    Il programma nella dieta consiste in 5 giorni di regime alimentare normale, e di due giorni dove si dà un taglio alle calorie. Esempio di giornata light: Colazione da kcal due uova, prosciutto, caffè o thè amaro e un pranzo leggero con pesce o carne grigliata e verdura, per un totale di calorie giornaliere.

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    Il nome non sarà di certo glam, ma tra gli addicted del programma Dash troviamo la bellissima attrice Natalie Portman. Il regime alimentare creato dalla nutrizionista Maria Heller basa i primi 14 giorni della dieta su un risveglio del metabolismo attraverso il consumo di proteine come da principio della Dieta Dukan e nella seconda fase si introducono i cibi esclusi come le patate, ricche di amido.

    No a frutta e a cibi integrali.