Come perdere peso se sei un mangiatore emotivo

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    Nella società di oggi, i tassi di obesità sono sempre in aumento.

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    Tuttavia, non è chiaro chi mostri un eccesso di cibo ed in quali circostanze. Il consumo emotivo di cibo è coinvolto nella difficoltà a perdere peso, come perdere peso emotivo mangiatore ai tassi allarmanti di obesità.

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    Il consumo di cibo emotivo è stato identificato come fattore di rischio per lo sviluppo di abbuffate sin dalle scuole medie. Fisiologicamente nello stress il corpo metta in atto una modalità di lotta o fuga nella quale si richiede più energia.

    Negli ultimi anni i fattori si stress fisico sono diminuiti, mentre quelli emotivi sono aumentati. Si è scoperto che i mangiatori emotivi hanno avuto una risposta di appetito più forte. Hanno trovato il cibo più piacevole quando provavano emozioni negative.

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    I mangiatori restrittivi sembravano più attenti al cibo nelle condizioni negative, sebbene non influenzasse il loro appetito. I risultati indicano potenziali trattamenti per i disturbi alimentari. I mangiatori emotivi hanno valutato gli alimenti più piacevoli quando sperimentano emozioni negative.

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    Infatti, in questi soggetti il desiderio di cibo aumenta nel momento in cui sperimentano emozioni negative. In futuro potrebbe essere utile applicare tale paradigma a soggetti con disturbi alimentari.

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    Il primo, carattere orale, attraverso il cibo cerca di colmare un vuoto emotivo dovuto alla tristezza. Il secondo, masochista, utilizza il cibo per reprimere la robbia vorace dovuta ad una mancanza di espressione del Sé.

    Tuttavia se riuscirai a gestire la fame emotiva non avrai problemi ad affrontare sia una dieta a breve termine che delle sane abitudini alimentari quotidiane.

    Non proprio, ma anche loro, dipende dalle circostanze, possono manifestare una modalità da Binge Eating. Grazie a te per leggermi e commentarmi…è un piacere. Rispondi laura capeti il 26 Luglio alle Bellissimo articolo.

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    Mi piacerebbe leggere anche un approfondimento riguardo le tre strutture caratteriali solo citate. Grazie come sempre.

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    Sempre attenta, mi fa molto piacere.