Rispettare gli orari dei pasti: perché è importante

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Digiunare dalle 3 di pomeriggio fino alla mattina del giorno seguente. Non cenare dopo le 6.

Di’ Addio al Grasso sulla Pancia in una Notte, con questa Dieta

Mangiare a intermittenza. O, ancora, solo alimenti liquidi.

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In fatto di diete e alimentazione, si è detto più o meno tutto e il contrario di tutto. E, come abbiamo più volte evidenziatoè sempre bene fare molta attenzione a tutte le diete che si auto proclamano facili e miracolose, che spesso non hanno alle proprie spalle evidenze scientifiche solide e che talvolta possono addirittura comportare grossi rischi per la salute di chi le adotta.

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E contemporaneamente si innalzano anche quelli di cortisolo, la sostanza che di giorno agisce sul sistema neurovegetativo simpatico aumentando pressione e frequenza cardiaca.

Crononutrizione Per cronotutrizione si intende un principio alimentare elaborato a metà degli anni ottanta da Alain Delabos, un nutrizionista francese.

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Gli esperti mettono in guardia sul fatto che la crononutrizione, al momento, non poggia su basi abbastanza solide per poter essere considerata un mezzo scientificamente valido per il dimagrimento. Come si diceva, infatti, gli studi finora condotti sono stati eseguiti su campioni troppo ristretti per essere considerati conclusivi.

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E quindi a ingrassare. Leggi anche.

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