L'acquolina in bocca è un nemico della dieta - WellMe

Dimagrimento della bocca. Navigazione articoli

Ma masticare meglio e di più fa davvero dimagrire?

Calcoli salivari e patologie della bocca

Oggi mangiamo tutti troppo velocemente. Ma il modo in cui mangiamo, a parità di qualità o quantità degli alimenti, non va sottovalutato perché influenza moltissimo la nostra salute, il nostro senso di fame e sazietà durante tutta la giornata, ma anche la nostra soddisfazione rispetto al pasto.

  • La saliva è anche la sostanza che determina i sapori.
  • Il fenomeno è più diffuso al Sud.
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Inoltre, se si mangia troppo velocemente, ci si sazia di meno, perché gli ormoni della sazietà non fanno in tempo ad inviare i loro segnali al cervello, e quando ci accorgeremo di aver mangiato troppo sarà ormai tardi. Il cibo contemporaneo Oggi non si mastica poco e velocemente solo per fretta o distrazione: il cibo industriale non è fatto per essere masticato.

Oggi consumiamo meno alimenti integrali e cibi crudi che ci costringerebbero a svolgere noi stessi il processo di trasformazione in bocca, mentre preferiamo e troviamo disponibili ovunque alimenti già trasformati. I prodotti alimentari disponibili sul mercato sono per la maggior parte trattati, modificati e soprattutto iper-raffinati pensiamo al pancarré, alle brioches confezionate, ai frollini, etc.

dimagrimento della bocca

Quando non si è abituati, masticare richiede fatica. Anche la mandibola è fatta di muscoli che se non si tengono in allenamento si indeboliscono.

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Come diciamo sempre, è una questione di abitudine, e le abitudini possono essere modificate gradualmente. Basta volerlo! Provate quindi a diventare più consapevoli di come mangiatededicate più tempo al pasto, assaporate davvero dimagrimento della bocca boccone, non distraete la mente con altre attività che determinano il ritmo della masticazione in modo innaturale, e provate a cambiare la qualità del vostro cibo: cambierà anche la quantità ingerita, vi sentirete più leggeri, e la gestione del peso risulterà più facile e piacevole.

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