Cosa sono gli integratori termogenici o brucia grassi?

Effetti collaterali termo lipidico bruciagrassi

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    Vedi anche: integratori termogenici e brucia grassi Grassi: Effetti collaterali termo lipidico bruciagrassi e Metabolismo I grassi o lipidiinsieme ai carboidratisono la fonte energetica principale del nostro organismo.

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    Ogni grammo di grassi apporta infatti 9 calorie contro i 4 forniti dai glucidi. A differenza di questi ultimi, inoltre, le scorte di grassi sono praticamente infinite ogni kg di tessuto adiposo ha un potere calorico di circa calorie.

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    Le cellule del nostro organismo utilizzano i grassi anche per numerose altre funzioni per regolare il metabolismo cellulare, per il trasporto delle vitamine liposolubiliper l'isolamento termico e per la sintesi di ormoni. Anche assumendo integratori brucia grassi non è possibile forzare più di tanto tutti questi meccanismi biologici.

    In altri termini non esistono sostanze che possono accelerare significativamente il consumo di grassi.

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    Come Agiscono La presunta funzione lipolitica di certi integratori è dovuta principalmente alla presenza di sostanze con attività termogenica in grado di accelerare il metabolismo. Aumentando la spesa energetica dell'organismo si andranno indirettamente a bruciare i grassi favorendo la perdita del tessuto adiposo in eccesso.

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    La carnitina è invece un integratore a se stante, attraverso il quale si tenta di massimizzare l'ingresso degli gianelle liscio dimagrante grassi a lunga catena all'interno della cellula. Cosa contengono Gli integratori brucia grassi sono spesso a base di caffeina o di sostanze con analoga attività, spesso mescolate tra loro the verdeerba matecolasinefrinaguaranà.

    L'effetto "brucia grassi" di questi prodotti è ben documentato, a patto che tali sostanze siano presenti in quantità significative.

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    Insieme alla caffeina e ai suoi analoghi, gli integratori bruciagrassi vengono spesso associati con minerali iodio per migliorare la funzionalità tiroideaantiossidantialtre sostanze dal presunto effetto termogeno calcio piruvato e talvolta con diuretici naturali. Effetti Collaterali Superata una certa dose, dipendente dalla sensibilità individuale e dalla dieta, gli integratori brucia grassi possono causare effetti collaterali anche piuttosto importanti come: ipertensionecefalea, ansianauseavomitotachicardia e convulsioni.

    Alternative E' possibile bruciare i grassi in modo naturale?

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    Il più potente ed efficace brucia grassi è l'esercizio fisico di tipo aerobico ciclismo, podismo, nuoto di durata, sci di fondo ecc.