√ 10 Principi Che Devi Conoscere Per Dimagrire In Modo Permanente | Dimagrire Senza Dieta

Fare la cacca più spesso aiuta a perdere peso. Samanta Mazzocchi

Stitichezza e gonfiore, infatti, vanno spesso di pari passo, e a volte succede che anche la bilancia segni un leggero aumento di peso.

Il tuo peso oscilla? Il consiglio di Melarossa Ieri pesavi un chilo in meno, oggi… grammi in più! Hai seguito la dieta alla perfezione, sei stato attento a non sgarrare, eppure da qualche giorno la bilancia fa i capricci. Che succede? Potrebbe, quindi, essere la ritenzione idrica la ragione del tuo aumento di peso.

La risposta è no, ma facciamo un esempio per capire meglio. Da una settimana non riuscite ad andare in bagno con regolarità, avete problemi di stitichezza e gli indumenti sono più attillati sul ventre.

La cacca "fa dimagrire"

La vostra bilancia, inoltre, vi dice che pesate di più. A cosa si deve tutto questo?

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Nel momento in cui si regola il transito intestinale, questi grammi in più scompariranno. Questo minimo aumento di peso dipende dalla presenza di feci accumulate che a lungo andare possono causare seri problemi di salute. Spesso, quindi, ci sentiamo pesanti e gonfie.

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Tuttavia, cambiando alcune abitudini alimentari e adottando uno stile di vita più attivo, potremo scongiurare il problema. Buone abitudini contro la stitichezza 1.

  • Un sacco di persone cercano di dimagrire senza queste conoscenze, e spesso, dopo aver perso qualche chilo, finiscono col riprenderlo in poco tempo e con una facilità incredibile.
  • Una domanda che in molti si pongono, ma quanto peso si perde ogni volta che andiamo in bagno?
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Non possono mai mancare i cereali integrali, un frutto e una bevanda una bevanda calda, per iniziare la giornata con energia ma senza appesantirci. Ricordate che in questo modo non solo combatterete la stitichezza, ma vi prenderete anche cura della vostra salute.

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Cenate presto e poco È importante non sovraccaricare lo stomaco con un eccesso di cibo la sera. Vi consigliamo, quindi, cene leggere da assumere due ore prima di andare a letto.

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Fibra, verdure e liquidi Si tratta della formula di sempre. Una dieta ricca di verdure fresche ancora meglio se freschedi fibra e di abbondanti liquidi vi aiuterà a regolare il transito intestinale. Provate anche i gustosi frullati a base di barbabietola e carota; sono deliziosi ed efficaci.

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