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Da dove viene quel numero? Beh, a parte il fatto che si tratta di una raccomandazione nelle linee guida sanitarie governative e prese di posizione della maggior parte delle organizzazioni per l'alimentazione ed esercizio fisico, è anche matematica. Questo diventa sempre più difficile man mano che la vostra dieta progredisce.

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A seconda di quanto velocemente o lentamente si perde il grasso, di settimana in settimana è possibile modificare ed ottimizzare l'apporto calorico.

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