Basta un po' di frutta secca al giorno per non prendere peso

I datteri secchi aiutano nella perdita di peso. 8 motivi per cui mangiare i datteri tutto l'anno - La Luce

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Afrodisiaco naturale Datteri contro la mancanza di ferro Come accennato prima, i datteri contengono un eccezionale quantitativo di ferro, per questo diventano un frutto indispensabile per chi soffre di anemia. Per combattere la stipsi Questo frutto aiuta a combattere i problemi intestinali, regolarizzando la motilità.

Il succo rilasciato nel liquido è un ottimo lassativo e aiuterà il vostro intestino a lavorare meglio.

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Per regolare il peso Grazie soprattutto alle fibre contenute al loro interno, i datteri aiutano a mantenere il senso di sazietà più a lungo, favorendo il processo di perdita di peso. Mangiati a stomaco vuoto, ad esempio, aiutano anche a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

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Rafforzano il cuore Questo alimento contiene una buona fonte di potassio ed è allo stesso tempo povero di sodio. Per ridurre la pressione sanguigna Come abbiamo appena detto, questi frutti contengono piccole quantità di sodio, ma sono ricchi di minerali utili a regolare la pressione sanguigna.

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Una porzione composta da datteri contiene circa 80 mg di magnesio, essenziale al funzionamento dei vasi sanguigni. Fonte immediata di energia I datteri contengono buone riserve di zuccheri naturali.

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Afrodisiaco naturale Secondo la tradizione indiana, i datteri sarebbero un ottimo rimedio afrodisiaco. Basta immergere una manciata di questi frutti nel latte di capra per tutta la notte. I datteri possono essere un ottimo sostituto dello zuccherobasta ammorbidirli in acqua, frullarli e usarli per dolcificare bevande naturali e cibi.

Foto in evidenza: Alex Proimos; foto interna: Mariluna.

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