PERCHÉ DEVI AMARE TE STESSO PRIMA DI AMARE UN’ALTRA PERSONA - Cammina Nel Sole

Impara ad amare te stesso per perdere peso

Share on Facebook Share on Twitter Sei in sovrappeso e stai pensando di iniziare una dieta per ritrovare la tua taglia?

L’amore verso se stessi in psicologia: sviluppare sicurezza di sé fin dai primi anni di vita.

Hai deciso di riprendere in mano la tua vita e di modificare le tue abitudini per riuscire finalmente a perdere i chili che ti fanno odiare il tuo corpo? Ma cosa vuol dire amarsi? Come si fa?

Amarsi vuol dire prendersi cura di se stessa, ma se non ami te stessa forse impara ad amare te stesso per perdere peso riesci a capire il senso di questa frase, quindi prova a leggere questi consigli per cambiare attitudine verso te stessa e verso la dieta!

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Chi è troppo ossessionata dal proprio corpo e vuole dimagrire per vederlo cambiato deve sapere che non è con dei chili in meno che si amerà di più. Se non ti accetti, non sarà cambiando che riuscirai a guardarti con occhi diversi.

Il suo entusiasmo, la sua vitalità, non il numero che appare sulla bilancia quando si pesa! Ogni donna è bella perché è diversa e ognuna dovrebbe cercare di capire cosa la rende bella! Non è facile, si tratta di cambiare modo di vedere le cose: basta osservarsi allo specchio cercando di guardare un difetto con occhi diversi. Hai delle curve?

Bene, comincia ad amarle e ripetiti che sei bella, sorridi a te stessa e questo cambierà anche il modo in perdita di grasso durante le immersioni ti vedi!

PERCHÉ DEVI AMARE TE STESSO PRIMA DI AMARE UN’ALTRA PERSONA - Cammina Nel Sole

Se rincorri disperatamente una taglia 42 pensando che, una volta dimagrita i tuoi problemi spariranno. Forse è il momento di prendere coscienza che, nella tua vita, probabilmente ci sono altri problemi che ti bloccano: solitudin emancanza di fiducia, difficoltà relazionali o di lavoro.

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Sii indulgente con te stessa e prova a capirti. Basta autoflagellarsi!

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Quando è diventato insopportabile per te? Dopo i primi 5 chili in più? Dopo i primi 10?

IMPARA A RISPETTARE TE STESSO E I TUOI CONFINI - Amare qualcuno che non fa bene per noi

Ti sei sentita umiliata ed incapace? Oppure, sei ingrassata perchè eri in una fase particolare, come dopo una gravidanza o quando entri in menopausa?

Amare se stessi per essere amati ed imparare ad amare gli altri

Nessuno ti conosce meglio di te stessa. Amarsi vuol dire anche essere sincera con te stessa. Chiuditi in bagno e dillo davanti allo specchio: sembra un esercizio stupido ma non lo è!

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Parlati, impara ad essere la tua migliore amica. Si sa che gli tutti specchi sono deformanti! Ognuno di noi, guardandosi, si trova più grasso di quello che è in realtà. Anche i tuoi occhi sono deformanti, come il tuo cervello. Non permettere agli altri di criticarti!

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Cerca intorno a te delle critiche costruttive! E ora di dire basta con tuo marito che ti dice che ti ama con i tuoi chili in più o con tua madre che sostiene che sei incapace di fare una dieta perché fin da quando eri piccola sei una golosona! Il corpo è il tuo e solo tu sai cosa è meglio per te, ricorda che non stai intraprendendo un percorso dimagrante per fare felici gli altri o aspettarti complimenti. Stai iniziando una dieta perchè hai deciso di amarti di più.

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Riprendi in mano la tua vita e non lasciarti influenzare dai pensieri negativi degli altri. Devi imparare a volerti bene prima di dimagrire, perchè non cominciare con un nuovo taglio di capelli?

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Sarà il simbolo di una nuova epoca! Impara a nutrirti in modo sano per stare meglio Bene, mentalmente ed emotivamente sei pronta per iniziare la tua dieta, ma aspetta ancora un attimo! Allora impara a perdere peso lentamente, metabolizzando le nuove regole e soprattutto mangiando sano. Mangiare sano non è triste, anzi, devi immaginare la tua dieta come un divertimento, un nuovo percorso alimentare pieno di gusto, colore e sapore e non come una punizione!

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Con la dieta Melarossaper esempio, puoi perdere 1 chilo alla settimana senza rinunciare al piacere di mangiare bene. Divertiti a provare le nostre ricette light e gustose e condividile con tutta la famiglia. Se segui bene tutti questi consigli, sei pronta per affrontare la tua dieta con lo spirito giusto!