Integratori e perdita di peso. Combattere il peso in eccesso con il magnesio

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    Integratori e perdita di peso. Combattere il peso in eccesso con il magnesio Posted by Redazione Hepius dieta dimagrire magnesio perdita di peso Il magnesio è un minerale che svolge un ruolo importante nella regolazione del ritmo cardiaco, della tensione e delle cellule nervose.

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    Una dieta ipocalorica rischia di peggiorare la situazione. La presenza di segni bianchi sulle unghie è spesso indice di carenza di magnesio. Gli individui obesi hanno concentrazioni di magnesio modeste. La carenza di magnesio contribuisce allo sviluppo dello stress ossidativo negli individui obesi, in quanto questo minerale svolge un ruolo antiossidante, partecipa come cofattore di diversi enzimi, mantiene la stabilità della membrana cellulare e mitiga gli effetti dello stress ossidativo.

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    Molte ricerche scientifiche evidenziano che i soggetti obesi hanno basse concentrazioni sieriche di magnesio Fonte: Morais JB, Severo JS, et al. Role of magnesium in oxidative stress in individuals with obesity. Più la dieta è rigida, più rischia di rendere il sangue acido.

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    Come per il calcio, le perdite di magnesio aumentano. Magnesium in man: implications for health and disease.

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    Le concentrazioni di calcio e il magnesio devono equilibrarsi.