Integratori che ti aiutano a perdere peso e aumentare la massa muscolare

La cellulite andrà se perdo peso, Se perdo peso avrò ancora la cellulite

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    Il tuo peso forma è 53 kg. Dunque, sei in sovrappeso di 8 kg: perdili, e le tue gambe saranno perfette.

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    Certo, la tua fisionomia cambierà, diventerai più magra anche nella parte superiore, nel viso, tutti ti diranno che stai dimagrendo troppo, che sei malata, ma fidati che quando ti metterai in costume, la gente guarderà te, e non la tua amica rotondetta con il fisico "mediterraneo", che ti prenderà in giro quando andrai a correre la domenica mattina. Considera che oggi non hai la cellulite, o ne hai poca, perché sei molto giovane, ma col tempo, il grasso in eccesso sulle gambe tenderà a degenerare e a diventare cellulite in stadio avanzato, e allora non ci sarà più dieta e attività sportiva che tenga.

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    Quindi, agisci ora fin che sei in tempo. Guardando la tua dieta, ammesso e non concesso che i dolcetti che ti concedi siano veramente saltuari, devo dedurre che non consumi molte calorie è normale, sei sedentariadunque con l'alimentazione puoi fare poco non niente, devi almeno capire quante calorie assumi al giorno : devi aumentare il dispendio calorico, devi diventare sportiva.

    Per farlo non occorre andare in palestra anzi, spesso la palestra è il luogo migliore per praticare ad intensità troppo bassabastano 4 ore la settimana effettive di attività fisica, se consideri che puoi uscire a correre anche sotto casa, il tempo non mi sembra un problema insormontabile.

    Dove non c'è grasso e c'è una buona quantità di muscolo, non c'è cellulite o quantomeno non c'è cellulite esteticamente penalizzante.

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