Si può dimagrire leggendo un libro e con la forza della mente

La lettura aiuta a perdere peso, Libri per dimagrire: con un libro è più facile!

Se per dimagrire bastasse un buon libro?

Libri da leggere e regalare Come dimagrire? Ecco 5 libri da leggere e regalare sulla dieta L'estate si avvicina: siamo in forma e pronti per la prova costume?

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Ecco 5 libri da leggere e regalare sulla dieta e sulla necessità dell'adozione di uno stile di vita sano ed equilibrato. Siamo pronti a superare la prova costume?

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Come dimagrire? Come non tornare al punto di partenza?

Una lettura leggera, ma che mette in evidenza come ci si possa approcciare alla vita e ai piaceri del palato in modo diverso.

Ben Harper propone le 20 regole per avere uno stile di vita più sano senza drastiche rinunce, la cosa importante è essere costanti. Ecco una guida alla scelta della dieta definitiva con i consigli per affidarsi alle persone giuste e i trucchi per non mollare, mantenendo il buon umore, nonostante qualche privazione, ma anche con i suggerimenti per coloro che non devono dimagrire, ma vogliono seguire un regime alimentare più sano ed equilibrato.

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Ci siamo arenati? Le fasi previste sono: Accelerazione favorisce una perdita di peso rapidaAttivazione resetta il metabolismo alternando pasti più o meno caloriciArrivo reintroduce i carboidrati, insegnando a sviluppare abitudini alimentari saneMantenimento combina i tre cicli precedenti, lasciandoci liberi di scegliere i nostri cibi preferiti nel week-end.

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Ogni ciclo dura, appunto, 17 giorni, poiché questo è il tempo che serve al nostro corpo per considerare il nuovo regime alimentare come standard, rallentando la risposta metabolica.