Avena: proprietà, benefici e controindicazioni

Lavena brucia i grassi. Ecco perché l’avena deve assolutamente far parte della tua colazione

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    Il consumo regolare di avena aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e di zuccheri nel sangue.

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    Inoltre, grazie ai suoi composti fitochimici, ci protegge dal cancro e ci permette di avere difese più efficienti. I cereali sono una ricca fonte di manganese, un minerale che aumenta la produzione di ormoni tiroidei che accelerano il metabolismo. Inoltre, mangiare avena ogni giorno ci aiuta a bruciare più calorie.

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    Mangiare avena a colazione ci permette di avere difese più efficienti, tenendo alla larga raffreddore e influenza. Si tratta di un ormone che, tra le altre cose, riduce anche la fame.

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