Dimagrire in menopausa: le cose da sapere

Le vampate di calore non possono perdere peso. Menopausa: dimagrire riduce vampate di calore e sudorazioni - WellMe

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    A riferirlo è un recente studio portato a termine dall'istituto californiano Kaiser Permanente, pubblicato su Menopause.

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    La ricerca, coordinata da Candyce Kroenke, è stata programmata per stabilire gli effetti di una dieta salutare con riduzione dei grassi e aumento dell'assunzione di frutta, vegetali e fibre.

    Sebbene la perdita di peso non fosse uno degli scopi dello studio, le partecipanti assegnate al gruppo a dieta hanno perso in media 2 chilogrammi. In uno studio precedente erano stati arruolati diversi gruppi di Nello studio attuale l'analisi ha incluso Il risultato è stato che le donne che erano state assegnate al gruppo con modificazioni dietetiche eliminavano questi sintomi in maniera maggiore rispetto alle donne di controllo.

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    L'analisi è stata aggiustata per età, etnia, livello scolare, anni dalla menopausa, attività fisica, sintomi depressivi, e fumo. Inoltre fra le donne a dieta quelle che avevano perso peso erano ulteriormente avvantaggiate nella scomparsa dei sintomi vasomotori nei confronti di quelle a dieta che non avevano perso peso.

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    Molte donne fanno esperienza di vampate di calore in qualche momento, prima o dopo la menopausa, quando i livelli di estrogeni scendono. Ricerche precedenti hanno mostrato che un peso elevato e un aumento di peso sono associati a vampate di calore e a sudorazioni notturne durante la menopausa.

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