Ecco come la perdita di peso influisce sulla salute delle ossa

Lo scheletro perde peso, e ruolo della prevenzione

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    Se si esaminano le ossa di un paziente affetto da questa malattia al microscopio, la parte centrale dell'osso sembra essere stata asportata.

    Ecco i nostri consigli Le ossa formano un tessuto dinamico, in continua evoluzione Il nostro scheletro ci appare come una struttura rigida composta da oltre ossa grandi e piccole su cui si appoggia tutto il corpo. Esso quindi apparentemente si presenta come qualcosa di piuttosto statico e fisso nel tempo. In lo scheletro perde peso, anche il tessuto osseo, come tutti gli altri organi e tessuti, è un organo molto dinamico e va incontro a molti cambiamenti della propria struttura nel corso di tutte le età della vita.

    Dalla nascita fino a circa 20 anni di età, le ossa aumentano la loro dimensione e densità e diventano sempre più forti. A questo punto, inizia una progressiva riduzione della densità minerale ossea che continuerà per tutta la nostra esistenza.

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    Consigli per una buona salute dell'osso nelle varie età della vita Come abbiamo detto, nel corso della vita abbiamo due importanti fasi che possono contribuire alla salute delle ossa: 1. Appare quindi chiaro come si debba pensare alla salute delle ossa fin da giovani, per cercare di raggiungere un buon picco massimo di massa ossea.

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    A questo scopo è importante assumere con la nutrizione buone quantità di calcio, fosforo e vitamina D presenti in latte e latticini, pesce azzurro, legumi, noci, alcune acque minerali, ecc. Superati i lo scheletro perde peso anni, dovremo pensare a cercare di rallentare la progressiva riduzione della massa ossea. L'osso viene continuamente formato e riassorbito da cellule specifiche, per cui soprattutto nella seconda fase della vita si ha una certa prevalenza della fase di riassorbimento, la cui velocità dipende da moltissimi fattori.

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    Tra quelli che accelerano questo processo, ce ne sono di non modificabili, come quelli genetici e familiari e, nella donna, la comparsa della menopausa, mentre alcuni sono modificabili almeno in parte corretta nutrizione, attività fisica, fumo e abuso di alcol, uso di alcuni farmaci, ecc.

    Quindi, se il punto di partenza è un picco di massa ossea elevato e si prendono le corrette misure di prevenzione, si aumenta la possibilità di arrivare ad età avanzate mantenendo una massa ossea nei limiti della norma.

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    Salute dell'osso e ruolo della prevenzione Il mantenimento della salute dell'osso e quindi la riduzione dell'incidenza dell'osteoporosi vanno quindi promosse presso tutti i cittadini. Bisogna far conoscere a tutti - perché tutti siamo potenzialmente a rischio - i fattori di rischio per l'osteoporosi stessa e quali sono le misure che possono aiutarci ad evitarla, a partire dalla età giovane, perchè appunto la vera prevenzione dell'osteoporosi deve iniziare fin da giovanissimi.

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    Infatti, chi, una volta terminato lo sviluppo, ha raggiunto un elevato picco di massa ossea avrà un successivo minor rischio di osteoporosi.