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Continuo a guardare lo schermo del tapis-roulant del tipo davanti a me e mi sembra impossibile che qualcuno riesca a correre dieci chilometri in meno di un ora. Mi sembra stia volando senza fare alcuna fatica.

La mia maglietta non ha più un centimetro quadrato asciutto, le gambe mi bruciano, a ogni inspirazione, sento puzza di ammoniaca nel naso e il battito cardiaco non accenna a diminuire, continuo a sudare anche dopo la doccia. In pratica stavo consumando più calorie di quanto il mio corpo fosse preparato a fare.

L'eccesivo consumo di glicogeno muscolare unita alla scarca capacità di utilizzo dei grassi, portavano il mio corpo a utilizzare le proteine dei muscoli come carburante, generando come prodotti di scarto acido lattico indurimento dei muscoli e ammoniaca che veniva espulsa con il sudore Sono anni che dormo male, mi sento sempre stanco, il fine settimana è solo una breve pausa per ricaricare delle batterie ormai esauste.

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I problemi gastrointestinali mi colpiscono nei momenti meno opportuni, i malanni di stagione mi abbattono periodicamente e ogni sforzo fisico mi sembra talmente sovraumano da non valere la pena di essere compiuto.

Dopo qualche mese provo a correre la mia prima mezza maratona, che concludo vomitando sulla linea del traguardo. Con un abbigliamento inadatto comincio a inerpicarmi sulla salita più lunga della mia vita.

Ricordo ancora adesso il tempo impiegato per raggiungere la cima di quel monte come lo sforzo più intenso mai praticato. La ricompensa dopo la fatica aveva provocato in me un turbinio di emozioni contrastanti.

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Ma quella gara mi ha segnato anche in un altro senso. Il percorso che avevo faticosamente portato a termine era la versione corta della gara principale, lunga il doppio.

Quando sono giunti al traguardo gli eroi della gara lunga correndo con il sorriso sulle labbra, mi sono commosso al cospetto della loro grande impresa. In quel momento mi sembrava impossibile che qualcuno riuscisse a fare qualcosa del genere, ma inconsciamente la scintilla della sfida si era accesa nella mia testa.

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Avevo bisogno di qualche punto di riferimento per poter cominciare adeguatamente. Perdita di peso e differenza di perdita di grasso a studiare tipologie di gare, tempi e distanze.

Compro tutti i libri che trovo sulla corsa, leggo, studio e cerco di imparare il più possibile.

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Comincio ad allenarmi per arrivare più preparato alla prossima sfida. Con il passare del tempo ho sentito quella sensazione magnifica, quasi magica. Era il mio corpo che stava cambiando e che si adattava allo sforzo e alla fatica. Quella sensazione che provo ogni volta che riesco a fare qualcosa che prima mi sembrava impossibile e irraggiungibile.

Il corpo umano è un organismo fantastico e, a differenza delle strutture meccaniche che sono concepite per sopportare determinati carichi, è in grado di sopportare sollecitazioni incredibili se raggiunte progressivamente e con adeguati tempi di recupero.

Nel frattempo dimagrisco, la mia frequenza cardiaca a riposo si dimezza, dormo meglio, modifico la mia alimentazione e i problemi digestivi scompaiono. Non mi ammalo quasi più e soprattutto ho eliminato completamente ogni forma di medicinale di origine chimica, in base al principio che un corpo sano sa reagire autonomamente alle aggressioni esterne.

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Compatibilmente con lavoro e famiglia comincio a organizzare meglio i miei allenamenti e piano piano scopro uno dei valori fondamentali dello sport, forse quello più democratico e meno attuale. Più mi impegno e fatico, più ottengo dei risultati. La corsa in natura, in particolare, ripaga in contanti degli sforzi fatti. Per me Trail Running vuol dire molto, anzi, forse il Trail Running mi ha, persino, cambiato la vita e mi ha reso una persona migliore.

Da quando ho iniziato a correre, ho, subito, scoperto la magia del farlo fuori dai sentieri battuti.

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Trail, per me, è imboccare un sentiero senza neanche sapere dove va e poi un altro ancora e correre fino a che non ce la fai più e poi fermarti ansimante e alzare lo sguardo e ritrovarsi, estasiato, immerso nella natura. Trail è vedere il mondo da una prospettiva diversa. Quella di chi le proprie mete le raggiunge con le proprie forze.

Trail sono le persone che incontri e con le quali basta un sorriso per intendersi.

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  • Rendo noto questo studio, oltre che a fini scientifici, anche per diffondere la consapevolezza che se da un momento all'altro alcuni odori corporei diventano più evidenti e difficili da neutralizzare, essi non vanno "coperti" con deodoranti, o tentati di eliminare con lavaggi frequenti, ma andrebbero interpretati come un sintomo olfattivo ben preciso, sul quale è in alcuni casi importante intervenire per verificare il possibile disturbo di salute che causa la loro insorgenza.
  • Invece no.

Trail è il contatto con la natura, in tutte le sue forme anche più selvagge. Trail è libertà di correre su qualsiasi terreno, in qualsiasi momento e con qualsiasi condizione meteorologica.

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Quello che ti accorgi che stai salendo su una ferrata, solo quando ti tremano le gambe per le vertigini. Quello che anche da solo nella natura per ore non ti senti solo. Quello che è troppo bello quello che vedi che vorresti poterlo condividere e allora ti fermi per fare almeno delle foto, anche se non rendono minimamente le tue emozioni. Quello che esci e cerchi il sentiero per arrivare là in cima al monte.

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Quello che sorridi quando sei riuscito a tornare con le tue forze al punto di partenza disegnando un magnifico percorso su una cartina. Spesso nelle escursioni più lunghe e solitarie, arriva un momento in cui la paura mi assale.

Ma, poi, torno e sono soddisfatto di avercela fatta anche questa volta. Le gare sono un mezzo per tirare fuori il massimo, ma le sensazioni più belle sono quelle che provo quando la gara è finita e bisogna ritornare sulla terra.

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I sentimenti sono, spesso, contrastanti. Il corpo, spossato e stressato dal lungo sforzo, ha bisogno di riposo e ristoro per rigenerarsi.

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Vorrei tornare subito a correre per ritrovare quelle sensazioni di leggerezza e velocità che solo la corsa sa darmi. Ma so, anche, che devo far riposare muscoli e tendini, far tornare i battiti cardiaci su valori normali e dormire con regolarità.

La natura fa sentire il suo ancestrale richiamo e vorrei tornare di corsa in un bosco. Mi sento leggero e soddisfatto per aver portato a termine la mia impresa, ma anche molto distante dalle cose della vita quotidiana.

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La realtà sembra diversa dal solito. A volte mi sembra, quasi, di essere un extraterrestre.

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Da una parte sembra tutto più semplice e i lodore di ammoniaca brucia i grassi sembrano essere di minore entità se rapportati alle difficoltà della gara. Poi, piano, piano, tutto ritorna alla normalità e si ricomincia a correre… La corsa non é un fine ma il mezzo per entrare, con la fatica, in comunione con l'ambiente, un viaggio fisico, mentale e spirituale nel quale bisogna essere pronti a sapersi sorprendere di fronte alla magnificenza del paesaggio che si scopre lungo il cammino.

Meglio tardi che mai.