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Fortunatamente, anche coloro che non hanno il tempo o i soldi da spendere in palestra possono trovare alternative per fare i loro allenamenti e le diete in modo più semplice. Per aiutarti, abbiamo separato alcune delle migliori app per la perdita di peso che puoi trovare su Android e iPhone.

Conclusioni

Dai un'occhiata al nostro elenco di suggerimenti qui sotto e controlla anche alcune app di allenamento funzionale per iPhone! FitBit FitBit è un'app molto interessante che puoi utilizzare per tenere traccia di tutte le attività fisiche che svolgi durante la tua vita quotidiana. Inoltre, è anche possibile creare i propri obiettivi e traguardi da seguire al proprio ritmo, sia per l'esercizio che nella dieta. Puoi controllare l'app a questo link.

TecnoNutri TecnoNutri è molto simile ad altre app nel nostro elenco, in quanto offre diverse opzioni in modo da poter sapere esattamente quanto hai consumato calorie durante la giornata. Puoi anche monitorare la tua salute assicurandoti di non esagerare con la dieta, ad esempio.

Menu Dieta

Fai clic sul link per scaricare l'app. Allenatore di Noom Noom Coach funziona come un personal trainer tascabile, offrendo esercizi e allenamenti su misura per i tuoi obiettivi di routine e personali.

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Dopo aver effettuato la configurazione iniziale, manterrai un tipo di programma da seguire quotidianamente con i consigli di allenamento. Scarica Noow Coach facendo clic qui 4. Allenatore di allenamento Il Workout Trainer funziona molto bene come guida per diversi tipi di esercizi, sia che vengano eseguiti in palestra che a casa propria. Soprattutto, puoi scegliere quale tipo di allenamento preferisci fare e ha anche spiegazioni dettagliate di foto o video su come fare tutto nel modo giusto.

Puoi scaricare l'app a questo link.

Perché Melarossa è la dieta migliore? La prima settimana di dieta è gratis solo per i nuovi iscritti. Poi, e solo se decidi di continuare, dalla seconda settimana puoi sottoscrivere un abbonamento mensile. Alimentazione corretta, ricette di ogni tipo, incluse le ricette vegane e dieta personalizzata sono i punti forti di Lifesum!

Google Fit Google Fit ti aiuta a tenere traccia dei tuoi progressi durante l'allenamento semplicemente portando il tuo smartphone con te mentre ti alleni. Fai clic sul link per migliori app salutari per la perdita di peso su Android. L'app ha oltre esercizi di varie categorie, a seconda del tipo di allenamento di cui hai bisogno.

Vanta un database con oltre 6 milioni di alimenti, esercizi e la funzione HealthKit che, come un diario personale, permette di tenere traccia di tutti i pasti e le attività fisiche. È possibile ottenere obiettivi personalizzati, stilare report e confrontarsi con la community. Per iniziare a utilizzare MyFitnessPal è necessario registrarsi. In entrambi i casi, prima di procedere, è necessario rispondere a 6 domande che permettono di ottenere un programma personalizzato. Come ultimo passo della registrazione, bisogna premere sul pulsante Verifica email contenuto nel messaggio di posta elettronica ricevuto via email e autenticare in questo modo il proprio account.

Bevi acqua Rimanere ben idratati è una parte molto importante del processo di perdita di peso, quindi è necessario prestare attenzione durante gli allenamenti e la dieta.

Pertanto, ti consigliamo di utilizzare l'app Drink Water, che ti ricorda di bere acqua durante il giorno e prende ancora in considerazione il tuo peso. Scarica l'app facendo clic qui. Dieta e perdita di peso L'app Dieta e perdita di peso è la cosa migliore per coloro che vogliono mantenere una dieta sana e perdere peso senza esagerare. Registra la tua dieta, ti mostra quante calorie hai consumato e ti dà anche suggerimenti per i tuoi prossimi pasti.

Inoltre, l'app ha una calcolatrice per controllare determinate informazioni, come la percentuale di grasso o il peso ideale per altezza, età, ecc. In questo modo puoi imparare quali parti del corpo sono stimolanti con ogni allenamento o esercizio che scegli. Ci sono centinaia di cacao dimagrante allenamenti tra cui scegliere e puoi persino cercare gli esercizi in base al tipo di attrezzatura che vuoi usare in palestra.

Puoi scaricarlo da questo link. Puoi creare i tuoi obiettivi e come vuoi raggiungerli.

Le Migliori App per Dimagrire

Ti mostra anche molte informazioni sulle calorie, che ti aiutano a sapere quanto hai consumato durante il giorno. La guida Light Kitchen ti offre una grande varietà di ricette interessanti che puoi preparare ogni giorno.

Ti consente anche di scegliere e aggiungere le tue ricette preferite ai segnalibri per un facile accesso.

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Scarica qui la Guida alla cucina leggera. Runtastic Runtastic ti aiuta a monitorare i tuoi allenamenti, allenamenti e la tua dieta.

Contatore di calorie e grassi

Puoi usarlo in molti modi durante il giorno, a seconda di cosa stai facendo. Puoi scaricare Runtastic facendo clic qui. Punto fitness Fitness Point è un'app molto più utile per coloro che già vanno in palestra. L'app offre opzioni di allenamento personalizzate in base agli obiettivi dell'utente.

Ha anche routine preprogrammate, che ti consente di sceglierne una e iniziare subito a lavorare. Si concentra su attività ad alta intensità per un breve periodo. Puoi usarlo sul tuo browser Internet o su Android tramite questi link. Dieta e salute Dieta e salute è un'app brasiliana che ti accompagna nelle tue abitudini alimentari e puoi stabilire gli obiettivi che desideri raggiungere. Fortunatamente, l'app ha anche alcune diete proprie se non sei sicuro di cosa fare all'inizio. Fai clic qui per scaricare l'app su Android.

Freeletics Freeletics è l'applicazione ideale per coloro che non hanno molto tempo per andare in palestra e preferiscono fare gli esercizi a casa, per esempio. L'app ti aiuta dando buoni esercizi e attività facili e sicure da fare da solo. Inoltre, ti ricorda anche di mangiare in modo sano. Puoi scaricare Freeletics facendo clic qui.

Continua Sebbene ogni giorno gli sviluppatori sfornino una valanga di nuove app per dimagrire, solo alcune di queste sono tarate per fornire ai suoi utenti indicazioni efficaci e, soprattutto, salutari. Molte non hanno una community alle spalle, mancano di ottimizzazione, altre offrono consigli di una banalità sconcertante. Non è insomma semplice orientarsi in questa selva di prodotti mal concepiti e potenzialmente dannosi per la salute, soprattutto se non si è contemporaneamente seguiti da un dietista o da un personal trainer. Alle sue indicazioni potresti affiancare il supporto di una tra le seguenti app per dimagrire, selezionate appositamente per farti perdere peso senza perdere la speranza.

Qui puoi impostare i tuoi obiettivi per la perdita di peso e il monitoraggio della dieta. Ha anche un lettore di codici a barre che ti dice quante calorie ha quel prodotto, per non parlare dell'elenco dei ristoranti preferiti in base alla tua dieta.

Super intelligente! Puoi scaricare l'app facendo clic qui. Fitness all-in L'app di fitness All-in è molto interessante e ha centinaia di allenamenti diversi, diversi tutorial video, un contattore di calorie, ecc.

Le 8 migliori app per iPhone e Android per aiutarti a mangiare sano

Ha anche alcune guide alimentari per coloro che vogliono anche rinnovare la propria dieta. Nonostante sia pagato, puoi provare l'app gratuitamente. Scarica qui Fitness all-in YouFood YouFood funziona in modo molto interessante, dal momento che è praticamente un social network in cui pubblichi foto dei tuoi pasti quotidiani. In questo modo, puoi confrontare le tue scelte dall'oggi al domani e sapere se a un certo punto reagisci in modo eccessivo.

CONTATORE CALORIE - le migliori app da provare su Android

Inoltre, l'app offre anche ottime ricette per coloro che vogliono iniziare a consumare cibi più leggeri e più sani. Scarica qui il 7 Journal Food Journal Challenge. Yoga quotidiano Non tutti hanno la disposizione, il tempo o il denaro per fare lezioni di yoga, ma sono ancora abbastanza curiosi di praticare questa disciplina. Fortunatamente, app come Daily Yoga possono aiutarti a imparare vari esercizi con video lezioni molto dettagliate. Clicca qui per scaricare il Daily Yoga. Con l'app installata, devi solo inserire i pasti che hai mangiato e ti mostrerà un rapporto giornaliero e mensile quando ci sono abbastanza dati.

Fai clic qui per scaricare il contatore di calorie FatSecret.

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Puoi inserire informazioni su cosa ti piace mangiare e cosa hai a casa, migliori app salutari per la perdita di peso l'app offre suggerimenti e ricette salutari che si adattano alle tue preferenze. Puoi scaricare l'app tramite questo link.

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Clicca qui per scaricare BMI calcolato È facile finire per concentrarsi sull'obiettivo di perdere peso senza prestare particolare attenzione alla propria salute. Per non esagerare, è importante conoscere il tuo indice di massa corporea, fondamentalmente il tuo peso ideale per la tua altezza ed età. La cosa buona è che puoi andare calcolando questi valori nell'app per scoprire se sei in sovrappeso o più vicino al tuo peso ideale.

Clicca qui per scaricarlo. Per aiutarti in questo, puoi utilizzare l'app Step Counter, che ti mostra quando cammini ogni giorno, la tua velocità, la distanza a piedi e altro ancora. Lifesum L'app Lifesum ti aiuta a condurre una vita più sana in generale, sia con la dieta che con l'esercizio quotidiano.

‎Lifesum: alimentazione e dieta su App Store

L'app è consigliata a tutti coloro che vogliono perdere peso senza esagerare con una dieta estrema, in quanto indica come ottimizzare l'apporto nutrizionale. Lavora come personal trainer e ti dice diversi esercizi da eseguire. In questo caso, offre un tipo di personaggio per mostrare la sua evoluzione e la perdita di peso nel corso dei mesi. Guadagna fitness Gain Fitness offre anche una serie di esercizi fisici che puoi eseguire durante la tua routine.

Puoi anche selezionare allenamenti specifici per i principianti, ad esempio, il che è ottimo per non spingere il tuo corpo oltre i suoi limiti. Ninja Fitness Free Ninja Fitness Free è un'applicazione che ha un po 'di umorismo per aiutarti a perdere peso. Inserirai alcune informazioni di base e ti mostreranno i tuoi esercizi.

Istantanee

Con ogni attività, guadagni monete che possono essere utilizzate per acquisire ancora più lezioni ed esercitazioni. Scarica l'app tramite questo link. Offre diverse attività per coloro che vogliono esercitare diverse parti del corpo, ad esempio.

Puoi utilizzare la formazione offerta gratuitamente o acquistare pacchetti speciali con ancora più opzioni.

Fai clic qui per scaricare l'app. Ti sono piaciute le app per perdere peso? Puoi approfittare del nostro elenco per conoscere alcune delle migliori app per perdere peso? Non dimenticare di lasciare il tuo commento dicendoci cosa ne pensi. Articoli Interessanti.