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Perdere 10 libbre di grasso 1 settimana. Perdere peso o dimagrire?

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Contraete gli addominali e tenete i lombari attaccati a terra. Non è disponibile alcun sistema affidabile per individuare il rischio di linfedema, ma se si adottano precauzioni adeguate è possibile ridurre.

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Misura i tuoi progressi. Per fare questo, è possibile calcolare la misura della vita e pesarsi. Tuttavia, ricordati di pesarti alla stessa ora ogni giorno.

Ridurre il grasso addominale non è di per sé una cosa facile, richiede alcuni adattamenti allo stile di vita e alle concessioni.

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In ogni caso, prima di iniziare, è consigliabile chiedere consiglio al proprio medico per sapere che tipo di grasso addominale abbiamo e quali cambiamenti è necessario apportare al proprio stile di vita. Buona fortuna e, soprattutto, tenete sempre presente il vostro obiettivo finale per motivarvi a continuare e raggiungerlo!

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Perdere peso o dimagrire?

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