Perché la culotte de cheval?

Perdere grasso sotto i glutei

Oltre a essere le zone del nostro corpo dove è più faticoso bruciare grassisono anche quelle cui teniamo di più per motivi estetici.

perdere grasso sotto i glutei

Di per sé, il grasso nel corpo femminile si concentra solitamente sui glutei, sui fianchi e sulle cosce. Ma perché? Di conseguenza, il grasso accumulato in questi punti è più stagnante e quindi più dannoso e più difficile da eliminare.

Allenati per almeno 40 minuti al giorno, tutti i giorni, alternando ad esercizi di tonificazione. Step o ellittica per dimagrire i glutei Migliorerete il sistema cardiocircolatorio, il microcircolo e la resistenza fisica. Lo step è un ottimo attrezzo che come la cyclette puoi utilizzare in casa e consente di effettuare un allenamento simile alla camminata. Uno stepper di buona fattura costa circa 70 euro, una spesa mediamente sostenibile.

Alimentazione sana ed esercizio Sottoporci ad una dieta dimagrante non è affatto facile, ma senza dubbio è la soluzione migliore per combattere le zone più critiche del nostro corpo. Questo regime di cui parliamo altro non è che un mix di buona alimentazione e routine di esercizi adatti a noi. Come appena detto, per combattere le zone critiche del corpo, non è sufficiente seguire una dieta, visto che senza una routine di esercizio fisico è impossibile farcela.

perdere grasso sotto i glutei

La routine più adatta in questi casi deve essere una combinazione di esercizi aerobici e anaerobici. Non dimentichiamoci le sessioni ad alta intensità2 o 3 giorni a settimana.

FASE DI CUTTING 🔪- CONSIGLI PER RIDURRE LA % DI GRASSO!

In questo senso, vi consigliamo anche di cambiare la routine di esercizi ogni 4 settimane. In questo modo, i vostri muscoli non avranno il tempo di abituarsi a una specifica serie di esercizi e quindi richiederanno questi stessi esercizi. Di conseguenza, la tonificazione sarà più visibile.

perdere grasso sotto i glutei

Le più consigliate sono: Carne di Tacchino.