Perdere peso senza zucchero nel caffè

Lasciamo nella bustina lo zucchero che fa ingrassare, ne gioveranno palato e linea! Zucchero e caffè pericolo per la linea!

Vediamo se la scelta migliore è davvero quella del caffè senza zucchero e perché lo zucchero fa ingrassare. Quale alternativa?

Caffè senza zucchero e la linea ringrazia! Il corpo in realtà verso metà mattina, è pronto per mettere in atto il tentativo di lipolisi e mobilizzazione dei grassi, per spingere quindi la macchina del nostro organismo verso la strada del dimagrimento; una pausa caffè dolcificata blocca questo processo e la linea ne risente.

Oh mio Dio proprio non mi piace! Se ci serve una pausa nutriente prendiamocela pure ma che sia composta da frutta, spremute ed una buona dose di relax imparando al contempo a distinguere se si tratta veramente di voglia di caffè o richiamo di zucchero.

Sembra superfluo dire che il discorso vale sia per zucchero e caffè, sia per qualsiasi altra bevanda alla quale viene aggiunta zucchero; il tè, gli aperitivi alcolici o analcolici che siano zuccherati presentano lo stesso fattore squilibrante la calma insulinica, per non parlare poi delle farine raffinate che oggi compongono la maggior parte dei prodotti da forno biscotti, snack ecc. Per esempio ad uno degli snack più gettonati soprattutto in estate, ovvero il gelato industriale composto per lo più da grassi saturi e zuccheri vari, preferiamo un gelato fatto in casa con yogurt, uova, latte, miele ed aromi freschi a piacere, mentre ai carboidrati raffinati preferiamo assolutamente quelli integrali.

Francesco Garritano.