Perdita di peso subito

Qui invece vi elenco alcuni dei trucchi alimentari più gettonati che ho trattato sul mio blog e che assicurano una perdita di peso rapida. Ve li divido a seconda delle esigenze individuali: se siete amanti del cibo o soffrite di fame nervosa, se amate le zuppe, se dovete sgonfiarvi più che perdere grasso, se siete dei fanatici delle tisane.

Ecco i trucchi più gettonati. Perdita di peso subito cosa consiste?

Per esempio fai snack tutto il giorno con finocchi e cetrioli o carote crude e niente altro, a colazione inizia con una macedonia di frutta senza zucchero, a pranzo e a cena con una insalata fresca più un piatto di verdure cotte. Perdi peso da subito.

Sazia e ti permette di accelerare digestione e metabolismo. Ne parlo qui.

Bevine il doppio, ovvero almeno due litri al giorno lontano dai pasti. Qui ti spiego perché assumere ti farà perdere più liquidi. Se bevi molta acqua e mangi avena e frutta la mattina, pasta o riso integrali al dente con tanta verdura a pranzo, e proteine magre con insalata, legumi, verdure a cena, più spuntini a base di frutta e verdura in giornata, le fibre ti permettono di assorbire meno calorie, e dimagrire molto in fretta.

Evitala solo in caso di colon irritabile.