Come Perdere Grasso?

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Per dimagrire di 1 kg ecco quante calorie dobbiamo bruciare Per dimagrire di 1 kg ecco quante calorie dobbiamo bruciare Le variabili in gioco sono molte e variano da individuo a individuo.

Sei in sovrappeso? Guarda dentro te stesso

Ma la formula c'è dipubblicato il 09 Gennaio alle ore Gennaio uguale buoni propositi, soprattutto per la propria salute e forma fisica, con la promessa di perdere i chili accumulati sotto le feste. Ma quante calorie dobbiamo bruciare per dimagrire anche solo di un chilo? È una domanda che in molti si pongono, soprattutto chi vede la dieta come una battaglia difficilissima.

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Bisogna poi capire cosa intendiamo per bruciare calorie e che cosa per dimagrire. Per capire quanto impegno serva a perdere questa massa si possono usare alcune formule.

Per esempio, come riporta Focus, per calcolare il dispendio energetico di una corsa, basta moltiplicare il numero di km percorsi per il proprio peso corporeo e per un coefficiente di 0,9. Un podista di 80 kg, correndo per 10 km avrà bruciato calorie.

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Ma quanti grassi avrà perso? In questo caso occorre dividere per 20 il peso per la distanza percorsa, quindi il risultato è appena 40 grammi. In questo caso fortunati sono i pigri che amano stare giornate intere sul divano.

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