Come consumare l’avena

Posso mangiare lavena e perdere peso, Mangiare l'avena o berne l'acqua per perdere peso e ridurre il colesterolo

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    Camminare per perdere peso: come si fa? Conosciamo più a fondo le sue proprietà.

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    Il suo potere dimagrante dipende da molteplici proprietà che, interagendo, rendono questo alimento uno dei migliori alleati per mantenere sotto controllo la nostra alimentazione e prenderci cura del nostro corpo. Ha un grande potere saziante Il suo potenziale dimagrante è sorprendente non solo perché ci aiuta a regolare fisiologicamente i nostri livelli di zucchero e colesterolo, ma anche perché fornisce un certo equilibrio psicologico grazie al suo potere saziante.

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    2. Il suo effetto dimagrante dipende da molteplici proprietà, che interagiscono tra di loro e rendono questo alimento uno dei migliori alleati per mantenere sotto controllo la nostra alimentazione e prenderci cura del nostro corpo, mantenendo anche basso il colesterolo.
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    Previene il cancro Elementi quali i lignani e i fitoestrogeni contribuiscono a far diminuire la probabilità di sviluppo dei tumori in parte relazionati ai nostri ormoni, come ad esempio il cancro al seno. Per questo motivo, migliora il sistema cardiovascolare.

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    Una volta incluso questo prodotto nella nostra dieta dimagrante, dovremmo anche evitare i cibi raffinati, i salumi, le fritture, ecc.

    Ogni porzione, inoltre, contiene dalle alle kcal. Tutti questi fattori devono spingerci ad assumerla con moderazione.

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    Tenete sempre presente che non dovete regolarne la quantità. Basta triturarla o macinarla nel macinacaffè.

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