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Quanto peso può perdere in un mese. Dimagrire in un Mese

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    Press Quanti kg si perdono in un mese?

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    Quanti kg si perdono in un mese? Sto pensando di affidarmi nelle mani di un personal trainer, perché mi conosco… la mia forza di volontà ha dei limiti molto grandi!

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    Ma torniamo alla fatidica domanda: quanti kg si possono perdere in un mese? Dimagrire invece significa perdere massa grassa. La risposta è dunque quella di ingerire Kcal in meno per perdere 1kg.

    Perdita di peso di 1,5 libbre a settimana

    Come procede la mia alimentazione? Direi piuttosto bene.

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    Con alti e bassi, come in tutte le cose. Questo mese ho ceduto a un panino con la nutella, a una fettina praticamente invisibile di salame e a uno spritz in riva al mare.

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    Tengo duro; sono davvero motivatissima! Inizio a vedere dei cambiamenti oltre che sulla bilancia anche sul mio fisico.

    E devo essere estremamente sincera; questo mio nuovo modo di alimentarmi mi da grandi benefici anche in termini di salute. Mi sento molto meglio, meno appesantita e con più energie di prima.

    Quanti chili si perdono in un mese?

    Zero zucchero, zero sale, zero frutta, zero alcool, pochi carboidrati solo la mattina a colazione tantissima verdura e dei grandi petti di pollo alla piastra!

    Vi aggiorno sui miei progressi tra 30gg! Project: valeondiet Photo: Pinterest.

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