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Storie di successo di perdita di peso 70 libbre. Blog di perdita di peso da 50 libbre

Crediti immagine: NickAlgero2 43 Come ho perso il mio peso Prima di tutto voglio dire grazie a tutti voi. Alle persone che volevano conoscere il mio "metodo" faccio questo post, oa chi vuole sapere suppongo. Prima di iniziare mangiavo MOLTO malsano e questo non è qualcosa che si rompe facilmente, almeno non per me. Ogni giorno bevevo litri di cola e patatine, caramelle.

Funzionano se ti attieni a loro, ma è mia convinzione che la dieta giusta sia quella che segui anche tu, per quanto pazza. Detto questo. All'inizio ho mangiato hamburger, per due settimane di fila. Erano circa calorie ciascuno, a seconda del condimento che usavo. Mangio una di quelle due volte ogni giorno alle All'epoca facevo anche una piccola colazione per saziarmi. Non lo faccio più. Ero abituato al cibo grasso, quindi mangiavo cibo grasso solo MODO meno.

Ho molte ricette che ho fatto da allora che mantengono entro calorie in un pasto.

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È molto importante mangiare alla stessa ora ogni giorno. Quando il corpo viene utilizzato per ottenere cibo in determinate occasioni, rilascia un ormone della fame. È difficile per quelle ore, ma dopo che torni alla normalità.

Quindi quello che volevo insegnare al mio corpo era avere fame solo per quelle due ore al giorno. È stato molto impegnativo ma ci sono riuscito e questo ha reso tutto molto più semplice.

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Ho anche creato molte più ricette di riempimento rispetto agli hamburger come involtini, insalate e altro. Formazione: Non mi alleno come un matto. Ho una regola comunque. Almeno 30 minuti di attività. La maggior parte delle volte questa storie di successo di perdita di peso 70 libbre una passeggiata e di solito è di più, ma se mi sono seduto sul mio culo un giorno intero ho bisogno di fare una passeggiata prima di andare a dormire.

Anche il sonno regolare è importante. Alcune regole che seguo: Non mangiare mai più di calorie al giorno a meno che tu non abbia "risparmiato" calorie dal giorno prima.

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Non bere MAI calorie, bevi solo acqua. Le calorie nelle bevande non ti sazieranno ma ingrasserai. Sii sempre attivo ogni giorno per almeno 30 minuti.

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Non devi perdere calorie come me, ma sii preparato che potrebbe andare più lentamente. Trova le cose che ti piacciono e che puoi mangiare in quantità relativamente grandi senza superare le calorie. È fondamentale che tu non veda l'ora dei tuoi pasti. Si spera che tu abbia scoperto che questa non è una totale perdita di tempo. Grazie ancora per il vostro supporto e andate a prenderli, bella bestia! Crediti immagine: Thehopsfarmer 44 Da libbre a libbre Non ho mai avuto problemi di peso fino all'età adulta.

Ho lottato con la perdita di peso per quasi un decennio. Dopo aver continuato ad avere risultati limitati con diete e mode popolari, ho iniziato a fare ricerche sulla chirurgia bariatrica nel Ho iniziato guardando molti video online di persone che avevano subito l'intervento.

Molti di loro hanno affermato che i "giochi mentali" sono i più difficili da superare dopo l'intervento chirurgico. Ho deciso di iniziare a vedere un consulente specializzato in dipendenza da cibo nella speranza che potesse darmi strumenti e consigli su come superare la fame di testa. In quel periodo ho fatto molti progressi e ho iniziato a imparare di nuovo ad amarmi.

Sia io che lui sentivamo che ero pronto come avrei mai potuto essere per avere finalmente la chirurgia bariatrica. Sono andato al mio ospedale locale e ho partecipato ad alcuni seminari sull'intervento. Dopo aver incontrato un chirurgo, credeva anche che avrei tratto beneficio dall'intervento, quindi ha presentato una richiesta alla nostra assicurazione per vedere se l'avrebbero coperta.

E ovviamente non l'hanno fatto. Sono stato distrutto. Ero 5'1 ", libbre, pre-diabetico e la mia pressione sanguigna aumentava costantemente con l'aumentare del mio peso. Il mio ospedale locale ha presentato la richiesta altre 2 volte per provare a farla passare, ma non hanno avuto fortuna.

Quindi, ho deciso di provare a ricercare il prezzo in contanti per l'intervento storie di successo di perdita di peso 70 libbre in ogni altro stato possibile.

Di volta in volta, il prezzo era troppo alto e non potevo permettermelo. Quindi ho rinunciato. Sono passati alcuni mesi e un'amica mi ha detto di aver sentito parlare di una procedura chirurgica che fanno in Messico. Ha detto che ti hanno inserito una sorta di dispositivo nel braccio e mi hanno aggiunto a un gruppo su Facebook. Incuriosito, ho iniziato a fare qualche ricerca. È venuto fuori che mi aveva aggiunto a un'altra pagina di supporto del centro bariatrico.

E non era un dispositivo che era stato inserito, era in realtà un intervento chirurgico "alla manica" che non capiva bene. Ho seguito la pagina per alcuni mesi e ho visto alcune recensioni positive e alcune negative.

Ma qualcosa non andava in quel centro, quindi ho smesso di seguire la pagina. Nell'ottobreho perso improvvisamente mio suocero a causa di un grave attacco di cuore. La sua morte non era affatto prevista e ci ha ferito terribilmente. Era giovane.

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Come sarebbe per me tra 20 anni se non mi prendessi cura di me stesso adesso? Lascerei i miei figli senza una madre? Poi ho pensato tra me e me: "Forse c'è un buon chirurgo in Messico? Continuavo a sentire cose davvero sorprendenti su un dottore in particolare.

E, naturalmente, il suo nome era il dottor Ariel Ortiz. Ho concentrato la mia ricerca su di lui e non ho trovato nulla di negativo su di lui.

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Fu allora che andai dal mio medico di base e le dissi che stavo pensando di andare in Messico per il mio intervento chirurgico. Ovviamente, era riluttante ma mi ha promesso che avrebbe cercato il dottor Ortiz per me e mi ha fatto sapere se c'era qualcosa di cui dovrei essere preoccupato.

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Da quello che posso dire, è un ottimo chirurgo. Ho dovuto trovare un modo per pagare il mio intervento chirurgico. Non sono una donna ricca, ma ero determinata a trovare un modo per farlo accadere.

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Mio marito è estremamente favorevole alla mia salute, quindi abbiamo deciso di vendere la nostra casa e utilizzare l'equità per pagare il mio intervento chirurgico. Ci siamo impegnati a cambiare questa vita e trasformare le nostre vite in una direzione più positiva.

Infine, dopo aver svolto ricerche su questo intervento negli ultimi quattro anni, sono stato in grado di entrare nel Centro di controllo dell'obesità e far eseguire la gastrectomia a manica verticale dal Dr. Ariel Ortiz e dal Dr. Arturo Martinez il 26 giugno Questo storie di successo di perdita di peso 70 libbre il giorno in cui Ho iniziato la mia vita come una nuova donna.

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  • Amanda è passato da kg a 60 kg in un anno con una dieta paleo simile a LCHF basso contenuto di carboidrati, alto contenuto di grassi, cibo reale.

Ho seguito alla lettera le mie istruzioni di dimissione. Ho lavorato sodo e mi sono concentrato sul fare scelte sane per me e la mia famiglia.

Lavoro duro ogni singolo giorno per essere il meglio che posso essere e per sostenere il mio corpo in modo nutriente. In poco più di 7 mesi ho perso quasi libbre. Sono attualmente libbre quasi 3 anni dopo l'intervento e mi sento assolutamente incredibile. Sono passato da una taglia 3x a una taglia piccola o extra piccola.

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Ora sono in grado di salire una rampa di scale senza faticare a respirare. Posso giocare con i miei figli nei centri di attività. Posso toccarmi le dita dei piedi e indossare leggings con stivali che non sono a polpaccio.

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