Dimagrire in menopausa: quali sono i trucchi giusti - Starbene

Strategie di perdita di peso per la menopausa

Si tratta di un processo fisiologico che determina una riduzione del metabolismopoiché come è noto, le cellule muscolari consumano più energia rispetto a quelle adipose. La valutazione della composizione corporea attraverso un'analisi impedenziometrica permette di individuare e comprendere l'entità di questa riduzione di massa muscolare e di rivalutarla nel tempo dopo aver messo in atto le opportune strategie per contrastarla. La prima fra tutte è l'attività fisica. Molto spesso non è sufficiente "muoversi di più", ma bisogna anche capire qual è il tipo di attività più indicata allo scopo.

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Molto spesso non è sufficiente "muoversi di più", ma bisogna anche capire qual è il tipo di attività più indicata allo scopo. Would anywhere know where I could get the window banner at?. Inoltre, la sua efficacia è proporzionale alla quantità di muscolo presente. Gli esercizi fatti con un carico o contro una resistenza pesi, corpo libero con carico naturale, yoga, pilates ecc.

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