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Tecniche di dimagrimento giapponesi

Fukutsudzi, fisico e chiropratico, il quale dice di aver scoperto che i problemi di grasso addominale sono legati anche a un fatto osseo, nel senso che con il tempo si modificherebbe la struttura ossea della zona pelvica, causando rilassatezza.

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Ho fatto una ricerca e ho visto che è vero: gira un video giapponese commentato tecniche di dimagrimento giapponesi una trasmissione televisiva, in cui due ragazze si sottopongono al trattamento del dr. Fukutsudzi e ottengono un miglioramento in altezza e una pancia più piatta.

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Ma di cosa si tratterebbe? So che siete curiosi.

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Altra cosa di cui ricordarsi è che alla fine del trattamento, che come dicevo dura 5 minuti, bisogna muoversi molto molto molto lentamente per rimettersi seduti, ed evitare movimenti bruschi. Il movimento è semplice, ma prima bisogna avere a disposizione uno o due asciugamani e dello spago o un nastro. Se siamo più alti, gli asciugamani devono essere due.

Espirate buttando fuori l'aria per 5 secondi. Fatelo contraendo i muscoli del resto del corpo. Eseguite l'esercizio per 5 minuti al giorno per ottenere in fretta i benefici. Mettete un mano sul basso ventre, e l'altra sulla schiena con il dorso della mano rivolto verso di essa. Respirate profondamente tenendo i glutei contratti: portate aria all'interno dei polmoni per 3 secondi tirando la pancia dentro, ed espirate riportandola fuori in 7 secondi.

Fatto il rotolo, dobbiamo stenderci a terra meglio su un tappeto in questo modo. Poi dobbiamo stenderci completamente, sempre a pancia in su, tenendo il rotolo sotto di noi non deve scivolare su: deve essere grande abbastanza da coprire la curva lombare.

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Se il rotolo risulta piccolo, usate due asciugamani di modo da ottenere un diametro consistentee le braccia distese sopra la nostra testa. Ora: dobbiamo girare i piedi senza unire le gambe di modo che si tocchino con la punta degli alluci.

E al tempo stesso tenere le mani a palmi in giù stese sopra la testa, non piegate troppo le braccia di modo che i mignoli si tocchino. Se non riuscite a raggiungere la posizione, provate a fare la posizione più vicina a questa finché le estremità non si toccheranno con il tempo. Occorre rimanere in questa posizione per cinque minuti e farlo ogni giorno.

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Secondo il medico, oltre a togliere la pancia e regalarci uno o due centimetri in più di altezza, questo esercizio se svolto quotidianamente migliora il nostro sonno, regola la nostra energia, riduce lo stress e ci rende più elastici, prevenendo molti problemi articolari. Unico neo: è difficile mantenere la posizione per cinque minuti di fila, perché è scomoda. In questo video viene mostrato il metodo:.

Il metodo rivoluzionario del Dr. Fukutsudzi per perdere peso Un medico giapponese raccomanda questo esercizio di 5 minuti per perdere peso e migliorare la postura Il grasso che si accumula attorno allo stomaco è spesso il più difficile da eliminare.