Dieta dei tre giorni ananas

Tecnologia indossabile e perdita di peso, Alimenti per una buona dieta equilibrata

Contenuto

    You also have the option to opt-out of these cookies. Navigazione But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

    Utilizzare i dispositivi indossabili per contare i passi e piu' in generale per tracciare l'attività fisica non aiuta a perdere peso, al contrario di quanto molti pensano.

    Riuscire a perdere perso è un obiettivo che si puo' raggiungere anche senza indossare conta passi o altri fitness tracker.

    I risultati hanno sorpreso i ricercatori, che si dicevano convinti del fatto che la tecnologia indossabile potrebbe aiutare le persone a perdere più peso. L'intero studio è durato l'arco di 24 mesi, con intervalli di 6 mesi in cui i ricercatori hanno ricevuto aggiornamenti dai partecipanti.

    perdere le strisce di peso

    I partecipanti allo studio sono stati sottoposti ad una dieta a basso contenuto calorico e ad un aumento dell'attività fisica svolta. I partecipanti hanno preso parte a gruppi d'incontro di supporto, hanno ricevuto consulenza telefonica, e avuto accesso ad un sana strategia di perdita di peso web per studiare dei materiali informativi.

    Questo rende il fitness vasto ed emozionante, con qualcosa per tutti! Scoprite alcune delle nuove tendenze del fitness Esercizi popolari che possono essere fatti con il solo peso corporeo includono squat, flessioni, e affondi.

    Dopo sei mesi, ad un gruppo di partecipanti è stato poi chiesto per un periodo di tempo di tenere sotto-controllo la dieta e l'attività fisica utilizzando un sito web dove scrivere i progressi, mentre ad un secondo gruppo è stato chiesto di tracciare le stesse attività tramite un dispositivo indossabile accompagnato da un'interfaccia web per monitorare dieta e l'attività fisica. Dopo due anni, il gruppo che ha indossato il wearable ha perso una media di quasi 8 chili, mentre il gruppo che ha utilizzato solo la piattaforma web per tenere traccia dei propri risultati ha perso una media di circa 2 chili.

    ne vale la pena

    La conclusione dello studio è che tra i giovani adulti con un BMI tra 25 e meno di 40, l'aggiunta di un dispositivo indossabile provoca meno perdita di peso in 24 mesi, e quindi i dispositivi che monitorano e forniscono un feedback sull'attività fisica non possono offrire un vantaggio rispetto agli approcci standard tecnologia indossabile e perdita di peso alla perdita di peso. Per commentare lo studio, si puo' ritenere logico presumere che i dispositivi indossabili Fitbit, Samsung Gear, Apple Watch e tutti i wearable che si trovano sul mercato sono utili per chi vuole tenere sotto controllo i propri risultati costantemente ma che non sono poi cosi' fondamentali.

    In realtà, chi vuole veramente perdere peso e tornare in forma puo' anche farne a meno, basta avere buona volontà nel raggiungere il proprio obiettivo: mantenere una dieta sana e fare attività fisica.

    supplemento da prendere per dimagrire

    I risultati di questo studio che ha riguardato giovani adulti dicono che la perdita di peso è "significativamente" inferiore 2,4 kg quando un dispositivo indossabile che ha monitorato e fornito un feedback sull'attività fisica viene preso in considerazione. Questo significa che i dispositivi che monitorano e forniscono un feedback sull'attività fisica non possono offrire un vantaggio rispetto agli approcci standard della perdita di peso.

    ritiro di perdita di peso del Minnesota

    Leggi anche:.