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Una settimana dimagrire

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    Trovare come dimagrire velocemente in una settimana!

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    Purtroppo sappiamo bene che, seppur dimagrire in una settimana di qualche chilo sia possibile, è anche vero che non è per niente salutare anche perché riprendendo a mangiare come prima recupereremmo in fretta il peso perso, aggiungendo pure qualche kg. Attività fisica: lo sport per dimagrire è sempre onnipresente poiché non solo ci aiuta a bruciare i grassi ma contribuisce anche a risvegliare il metabolismo.

    Meglio prediligere attività aerobiche e praticarle almeno 3 volte la settimana. Se non abbiamo questa possibilità possiamo sostituire lo sport con una passeggiata a passo svelto di almeno 30 minuti al giorno.

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    Bere molto: ormai è stato detto e ridetto che bere molto aiuta a dimagrire ma è meglio ricordarlo ancora una volta. Alimenti indispensabili: per iniziare a dimagrire in una settimana ci sono alcuni tipi una settimana dimagrire alimenti che dobbiamo tener presente.

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    Infine un trucco per dimagrire in una settimana è quello di introdurre in tutti i pasti le proteine magre le quali presentano diversi aspetti per perdere peso. Prima di tutto sono un ottimo nutriente che non solo sazia prima ma impiega più tempo ad essere digerito.

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    Infine le proteine sono utili a mantenere la massa magra del corpo, che è quella che non dobbiamo perdere mentre dimagriamo. Le proteine migliori da assumere sono quelle di uova, manzo, pesce e pollo.

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    I grassi sani non devono essere eliminati ma solo moderati in quanto sono utili a prevenire alcune malattie e per alcune funzioni celebrali e corporee quotidiane. Seguite questi consigli e vedrete che in una settimana inizierete già a sentirvi meglio e più leggeri.

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