Pillole di perdita di peso

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Intervista al dietologo Alfredo Vanotti, che ci spiega perché dimagrire bene non deve essere questione di trucchi o scorciatoie.

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Come perdere peso senza rinunce: basta un piccolo trucco. Un insieme di riflessioni e suggerimenti raccolti in piccoli paragrafi strutturati come una sorta di dialogo socratico fra una persona e il proprio medico.

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Primo passo: dietologo, dietista o nutrizionista? Non è medico, ma laureato in discipline inerenti alla nutrizione e quasi mai lavora in totale autonomia, ma solitamente affianca altre figure, come il dietologo.

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Tuttavia, anche se queste figure svolgono compiti diversi, ognuna è riconosciuta come professione e regolamentata da un apposito albo, al contrario della professione del nutrizionista, che solitamente ha un background biologico, non medico, e per il quale non esiste un albo ufficiale.

Un modo per valutare se stiamo esagerando è il seguente: lo vox perdita di peso giusto dovrebbe permetterci nel frattempo di parlare al telefono.

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Se siamo in un affanno tale da non riuscirci, è necessario rivedere la nostra pratica sportiva. Perdere peso rimanendo in salute è un processo lungo e che dà poco spazio a scorciatoie, bisogna avere pazienza e rispettare i tempi del proprio corpo, facendosi aiutare da uno specialista.

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Inoltre a mio avviso è necessario che tutti i cambiamenti nello stile di vita di una persona, alimentazione compresa, siano consapevoli e autogestibili.