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Inoltre allenandoti alla sbarra arriverai ad avere un corpo dalle linee più allungate in poco tempo. Alcune persone che provano il Pilates Barre dicono di non vedere il proprio corpo cambiare e quindi decidono di abbandonare troppo presto questo allenamento che, se eseguito bene, dà buonissimi risultati.

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Vediamo quindi i 6 errori più comuni che si possono fare durante una lezione di Pilates Barre che non ci fanno raggiungere i risultati sperati in modo da evitarli! Dai valore a quello che stai facendo e vedrai che i risultati saranno subito più visibili.

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Se devi perdere peso prevedi di aggiungere una parte cardio al tuo allenamento. Se sei alle prime armi inizia con una passeggiata a ritmo spedito oppure con il brutto tempo prova un allenamento cardio fra quelli proposti nella sezione video.

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Aiutati tenendo un diario o uno schema mensile per segnare i tuoi allenamenti. Ti darà anche una carica xtend barre per dimagrire più! Dopo un mese circa di workout saprai sicuramente riconoscere esercizi più complessi.

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Se stai seguendo i nostri articoli troverai che molti video sono commentati e ti aiutano a capire meglio come eseguire un movimento o tenere una posizione. Se hai dubbi, contattaci!

Se sei appena arrivata nel sito ti consiglio di leggere gli articoli sulle basi del Pilates alla Sbarra!