Yerba mate: proprietà, effetti, perdita di peso e studi clinici

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Il tè si ottiene dalle foglie di erba mate, molto comuni nelle zone montuose, poiché sono secche, tagliate e schiacciate.

Lo puoi bere caldo o freddo, ha un gusto amaro ma dolce, nonostante molte persone lo addolciscano con zucchero, miele o altro edulcorante. In questo articolo ti spiegheremo come assumere erba mate per perdere peso.

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È ottimo per aiutarti con la ritenzione idrica e fare in modo che i reni lavorino meglio e più velocemente. Molte volte quello in eccedenza non è grasso ma accumulo di grossi quantità di liquidi.

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Che tu ci creda o no, spesso questo ci fa mettere peso e ci fa vedere più gonfi. Aiuta ad aumentare il dispendio energetico. Per yerba mate studio sulla perdita di peso, è consigliabile a colazione.

YERBA MATE - EFFETTI METABOLICI

Ad esempio, ha una proprietà saziante che ti aiuterà a non mangiare per alcune ore. Non ha notevoli calorie. Questo che significa?

Aumenterà le cercando di perdere peso e concepire calorie solo se lo assumi con zucchero bianco o altri dolcificanti. Pertanto, oltre a mangiare in modo sano, è consigliabile integrare mate diverse volte al giorno. Puoi assumere, ad esempio, accompagnato ad una dieta sana.

Inoltre, come abbiamo già detto, se aggiungi zucchero bianco aumenterai le calorie. Per questo non potrai gustarlo con alimenti con grandi quantità di carboidrati o grassi saturicome merendine e biscotti.

Come assumere erba mate per perdere peso

Per assumerlo come la tradizione comanda, sono essenziali i loro utensili. Per prepararlo, devi aggiungere acqua in un thermos e riscaldarla finché non bolle. Si copre con le mani e si scuote. Infine, si mette la Bombilla ed è pronto per berlo. Per misurare, metti un cucchiaio di erba per ogni tazza di acqua.

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Quando lo prepari, lascialo riposare per qualche minuti ed è pronto. Prepara un litro di infusione e lasciala raffreddare, oppure servila con ghiaccio. Puoi aggiungere menta o menta piperita.

Ovviamente sempre filtrandolo precedentemente. In frullati Puoi aggiungere erba mate in frullati o gli ormai famosi smoothies. Persino con succhi o liquidi.

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Nel seguente articolo ti mostriamo alcune ottime ricette di smoothies per dimagrire. Dispone di caffeina come alcaloidi nella loro composizione chimica.

Yerba mate: proprietà, effetti, perdita di peso e studi clinici

Come abbiamo visto, non va preparato molto caldo. Il mate si beve tiepido, non bollente.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere nessuna ricetta medica ne eseguire nessuna diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico nel caso in cui si presentasse qualsiasi tipo di disturbo o fastidio.

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