Come dimagrire le gambe: dieta, esercizi e video lezione- Melarossa-

Accendi i tuoi geni che bruciano i grassi

Principale Nutrizione e fitness : Accendi i tuoi geni magri Hack nel DNA del tuo corpo per combattere il grasso Qual è la più grande svolta nutrizionale per i prossimi 25 anni? I ricercatori hanno recentemente scoperto una manciata di alimenti comuni che aumentano i geni brucia grassi.

Ecco come funziona: ogni cella contiene il DNA per l'intero codice genetico. Questo libro di ricette di proteine, ormoni e molecole rimane relativamente invariato nella tua vita.

Come dimagrire le gambe: dieta, esercizi e video lezione

Droghe, alimenti, ormoni e altre molecole possono dire al tuo corpo quali ricette usare per creare più enzimi, ormoni e composti specifici di cui hai bisogno. Quindi quali cibi possono aumentare il naturale potere bruciante i grassi del tuo corpo?

perdita di grasso e obesità

Tè verde. Il tè verde, sia come integratore che come foglie preparate, spegne i geni responsabili dell'assunzione di zucchero da parte delle cellule di grasso e attiva geni che mediano l'assorbimento di zucchero da parte delle cellule muscolari. Il risultato: cellule grasse più piccole e cellule muscolari più attive. Una recensione dal American Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato che bere il tè verde ogni giorno si riduce di un pollice in più al giro vita in 12 settimane.

Accendi i tuoi geni magri

La caffeina e l'EGCG antiossidante fanno anche parte dell'arsenale da combattimento del tè verde. Fai clic qui per imparare che il tè ha battuto altri 14 ed è stato nominato il miglior tè verde quando abbiamo analizzato il contenuto di antiossidanti delle accendi i tuoi geni che bruciano i grassi più popolari.

Olio di pesce.

10 cibi per perdere peso

I PPAR interagiscono con i tuoi geni e possono aumentare la combustione di grasso per l'energia e migliorare la sensibilità all'insulina. Ricercatori dell'Università del Sud dell'Australia hanno dimostrato che quando gli uomini univocamente un supplemento di 1,9 grammi di EPA e DHA ogni giorno con un regolare esercizio aerobico, hanno perso 4,5 libbre in più rispetto agli uomini che facevano solo esercizio aerobico regolare durante lo studio di 12 settimane.

Autori simili da seguire

Questo è uno dei motivi per cui l'olio di pesce è stato nominato uno dei nostri 18 migliori integratori per uomini. I pistacchi combattono l'infiammazione, una forza trainante di aumento di peso, riducendo l'espressione del gene infiammatorio Elemento di risposta stimolato IFN da un enorme 78 percento.

I ricercatori dell'UCLA hanno mostrato che spuntini con 1,5 once di pistacchi al giorno invece di 2 once di salatini aiutavano i soggetti a perdere 2 chili in più per 12 settimane. I melograni sono ricchi di alti livelli di una potente classe di antiossidanti chiamati antociani.

Fattore Venere PDF, Scaricalo da qui

Gli antociani sono famosi per avere effetti benefici sui vasi sanguigni e sul cuore, e ora vengono anche mostrati come assassini delle cellule grasse. Quando viene esposto agli antociani, la crescita delle cellule adipose premature alle cellule adipose in piena regola viene interrotta. Gli antociani riducono l'espressione del gene pro-obesità e diabete inibitore dell'attivatore del plasminogeno Olio d'oliva.

I soggetti in uno studio hanno mangiato in giorni diversi un pasto ricco di carboidrati e un pasto ricco di grassi monosaturi, inclusi 2 cucchiai di olio d'oliva. Il pasto ad alto contenuto di carboidrati sopprime la sequenza genetica che crea l'adiponectina, un ormone che aiuta i muscoli a usare lo zucchero.

perdita di peso 7 libbre

Il pasto con olio d'oliva, tuttavia, ha avuto l'effetto opposto. Per più cibi con superpoteri, rifornisci la tua cucina con Best Foods for Men. Questo Articolo È Stato Utile?

perdita di grasso kapsul